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RückentrainingTips für die aktive Pause im Büro und auch zu Hause

Das Problem ist bekannt:sehr viele Menschen verbringen ihren Arbeitstag heute sitzend vor dem Computer.Was auf den ersten Blick bequem und entspannend erscheinen mag, hat aber auch Schattenseiten. Denn die Unterforderung des Bewegungsapparates macht sich nicht selten durch Gelenk- Rückenschmerzen und Verspannungen bemerkbar.Eine Kräftigung und Festigung der Muskulatur durch gezielte Übungen in Ihrem Problembereich, fördert die Stabilität der Haltemuskulatur und kann diesen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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